Как начать жить полноценной жизнью и не откладывать ее на понедельник

Синдром отложенной жизни — это не болезнь. Многие из нас даже не признаются себе в том, что живут на паузе, в надежде на будущие светлые времена. Синдром отложенной жизни — деструктивное мышление, которое не позволяет быть счастливым человеком.

Можно строить планы, ставить цели, но так и не воплотить их в жизнь, так как постоянно будут причины их отложить. Из-за этого человек чувствует нереализованность и постоянное беспокойство — невроз отложенной жизни.

У тех, кто откладывает, все важные дела переносятся на понедельник. Подобно ребенку, мы ищем оправдание тому, чтобы не начинать прямо сейчас. У нас постоянно нет времени на учебу и развитие себя. Мы испытываем чувство, что еще не готовы, что чуть позже будет лучше, а сейчас лень.

Так поступают те, кто не может никак начать путь в новой профессии. Страх начала – сильнее желания реализоваться и поэтому старт постоянно переносится на новую дату. Откладывание жизни на потом отдаляет от результата и достижения успеха.

Специально для таких случаев, есть дистанционное обучение психологии в Казахстане от института “Лидер”, а именно бесплатный вебинар на тему “12 шагов, как стать психологом”. Посетить его будет полезно не только будущим психологам. На вебинаре будет ценная информация о том, как не отклониться от плана, двигаться вперед и как избавиться от синдрома отложенной жизни.

Почему возникает синдром отложенной жизни?

Синдром отложенной жизни чаще всего встречается у молодых людей. Средний возраст 20-40 лет — время созидания и движения вперед на всех парах. Что же заставляет людей тормозить и ждать лучших времен?

• Установки из детства. Когда родители не разрешали своему ребенку реализовываться и принимать решения. Этот момент откладывался на потом (после окончания школы, когда будешь жить отдельно, когда станешь самостоятельным, после женитьбы и т.д.)
• Заниженная самооценка. Именно по этой причине много учеников так и не изменят статус, а будут вечно учиться. Потому что считают, что еще мало знают, что не очень хорош для новой профессии, отношений, счастливой жизни.
• Нет плана действий. Вся жизнь — импровизация со скачками то вправо, то влево. Отсутствие цели и недостаточная решительность действий мешают побороть синдром отложенной жизни.

Как понять, что у вас синдром отложенной жизни?

Мы убеждены, что дальше точно не про вас и вы всегда доводите все до конца, без откладываний. Но все же, проверьте на всякий случай, может что-то присутствует в вашем характере?

Синдром характерен тем, что человек живет “тренировочную” жизнь, а настоящая будет где-то впереди и она непременно будет лучше. Ждут ее годами, многие так и не дожидаются. Склонны к такому проявлению люди — жертвы, которые забывают о своих желаниях ради интересов близких.

Сложно переубедить человека с такой точкой зрения. Так как этот синдром не является отклонением в психике. Это убеждение, сформированное на страхах и установках. Синдром отложенной жизни психология изучает и ищет способы помочь от него избавиться.

У вас есть синдром, если:

• Вы постоянно чего-то ждете, что сделает вас счастливым: холодное пиво в пятничный вечер, отдых в отпуске, любовь после похудения, новая мебель в новую квартиру.
• Накопительство для лучшей жизни. Все помнят сервизы в сервантах, которые никогда нельзя трогать, они на потом, одежда для лучшего случая, деньги в чулок на светлое будущее. Как справиться с синдромом отложенной жизни, если вы ее засунули в долгий ящик?
• Не умеете радоваться жизни. Все, что происходит с вами здесь и сейчас не радует вас. Потому что может быть что-то лучше и непременно когда-то случится. Таким не нравится все, что окружает: дом, работа, коллектив, вторая половинка, дети, город и планета в целом. Постоянно сравнивают свою жизнь с другими и завидуют.

 

Как бороться с синдромом отложенной жизни

Странно звучит, но не все хотят бороться с синдромом. Потому что такая позиция имеет скрытые выгоды и ради них человек готов смириться с нулевым движением. Это зона комфорта. Если ничего не меняется, то завтрашний день предсказуем. Не нужно принимать решений и нести за них ответственность. Однако результатом такой позиции будет неуверенность в себе, страх перед будущим.

Если вам такие последствия не нужны, тогда действуйте и попробуйте эти 5 способов:

1. Признать проблему. Не каждый готов это сделать. “Это точно не про меня, я в понедельник начну” — ваши слова? Перечитайте это еще раз и осознайте, что отложенная жизнь на потом — это, все же, про вас.
2. Начните действовать. Никогда не будет более подходящего момента, чем сейчас. Выходите из зоны комфорта. Время уходит — это главная причина, почему нельзя откладывать жизнь на потом.
3. Напишите план действий и следуйте ему. Все, что хотите осуществить, запишите и превратите планы в цели. Имейте намерение воплотить в жизнь все, что задумали. Не нужно начинать сразу все. По очереди выполняйте пункты плана и через год вы удивитесь, как много всего сделали и какой вы молодец.
4. Доставайте из ящиков все ценные вещи и пользуйтесь. Пейте чай из фарфора, надевайте красивую одежду, спите на красивой постели, купите новую мебель сейчас и радуйтесь комфорту. От старых вещей, которые не будут вами использоваться, лучше избавиться и освободить место под обновки.
5. Не сравнивайте свою жизнь с другими. Создавайте собственную уникальную реальность. Тогда не случится эффект отложенной жизни.

Если вы привыкли откладывать все на потом, обязательно шагайте каждый день в сторону реализации планов. Ежедневно хотя бы одна задача и все сдвинется с мертвой точки. Будьте ответственны за свою жизнь, не перекладывайте вину за неудачи на других людей или обстоятельства. Все в ваших руках.

Приходите на онлайн-вебинар “12 шагов, как стать психологом”. Институт Психологии создал его специально для тех, кто хочет стать психологом, а также проработать свои проблемы со специалистом. Тема “Как перестать откладывать жизнь на потом” тоже актуальна на вебинаре. Он будет проходить в онлайн-формате в удобное для вас время. Всем, у кого есть проблемы с планированием времени, рекомендуем его посетить. Регистрируйтесь на вебинар!