«Хочу поменять работу, но боюсь»

С такими мыслями живет большинство людей. Кто-то рискнет и перейдет на новое место, а кому-то это не под силу. Хотя скопилось много причин для ухода, но не хватает той последней капли, чтобы решиться.

Даже если у вас нет перспектив на старом месте, низкая зарплата, начальник-абьюзер, но все равно страшно сорваться с якоря и отправляться в неизведанные дали. А дали манят, вакансия мечты ждет как будто вас. Что мешает сделать шаг навстречу переменам? Ваши страхи!

Испытывать страх перед сменой работы — нормально. Это обычная реакция нашей психики. Но, если она мешает нам двигаться, то нужно что-то с этим делать.

Можно посетить бесплатный вебинар “12 шагов, как стать психологом”. На нем вы узнаете, как получить новую профессию, а также сможете проработать собственные проблемы и страхи. Вебинар проводит Международный Институт Психологии ”Лидер” в Казахстане в онлайн-формате, поэтому присоединиться может каждый.

Какие страхи бывают при смене работы

• Страх перемен. На старом месте все знакомо и понятно. Пусть не все устраивает, но обстановка предсказуема, коллектив изучен и привычен. Да, зарплата небольшая, но стабильная. А вдруг на новом месте начальник еще хуже или с коллективом не сработаемся? Вот вы уже придумали себе сто причин ничего не менять. Остаетесь в своей дискомфортной зоне комфорта и считаете годы стажа на нелюбимой работе.
• Страшно потерять стабильность. К условиям на старой работе вы уже привыкли и считаете стабильностью те обстоятельства, в которых оказались. Зарплата 5 числа и аванс 20, удобный график работы, дежурные шутки шефа и коллективное щебетание за чаем — как от этого всего можно отказаться в пользу неизвестности?
• Боязнь новой работы. Конечно, придется учиться на новой работе. От вас будут ждать быстрой обучаемости и продуктивности, чтобы вы поскорее влились в рабочий процесс, решили проблему компании с недостающим работником. Ответственность уже легла на ваши плечи, а вы еще даже не уволились со старого места. Страшно, что не хватит терпения, сил, знаний, настойчивости, чтобы оправдать ожидания.
• Страх остаться без работы. Вот уйдете со старого места, а на новом не получится ничего и останетесь у разбитого корыта, без денег и работы. Уж лучше сидеть на попе ровно и не рыпаться со старого места.

Откуда приходят эти страхи? В основном из установок детства и влияния социума. Всегда найдется достаточно советчиков, которые будут отговаривать вас и аргументировать убедительно. Подключится неуверенность в себе и вот вам уже страшно идти на новую работу.

5 способов преодолеть страх смены работы

1. способ: наберитесь терпения

   Любой период адаптации имеет свои временные рамки. Вам нужно просто пережить этот период и понимать, что страх перед новой работой скоро закончится.
   Отвлекитесь, займитесь спортом, практикуйте йогу и дыхательные упражнения. Если вы стойко перенесете этот период, то быстро вольетесь в новый коллектив и рабочую атмосферу.
   Каждый день делайте небольшой шаг вперед, не позволяйте себе отступить. Для наглядной мотивации смены работы, напишите на листке плюсы и минусы старого места работы и нового. Увидели преимущество перемен? Двигайтесь навстречу развития.

2. способ: Сконцентрируйте внимание на результате

   Не обращайте внимания на временные трудности и переживания. Помните, ради чего вы сделали шаг к новой деятельности. И не ждите неприятностей, не придумывайте негативные сценарии, которых нет и, скорее всего, не случатся. Еще метод как не бояться идти на новую работу — аффирмации — фразы, которые настраивают на позитив. Проговаривайте их почаще.

3. способ: Будьте ответственны за свою жизнь

   Да, сейчас не самый простой период и будут сложности, которые стоит воспринимать как испытание на пути к мечте, а не как наказание или угрозу. Испытывать беспокойство — естественно для такой ситуации и не преувеличивайте это чувство, не раздувайте до проблемы. Если страшно выходить на новую работу, помните, что она изменит вашу жизнь к лучшему.

4. способ: контролируйте свою жизнь

   Вы все можете изменить. Главное — всегда стремиться к развитию. Даже если на новом месте у вас ничего не получится, всегда есть выход. Ищите работу своей мечты, а пока длятся поиски, найдите подработку. Хорошие специалисты долго без работы не остаются и на поиск уходит не более 3 месяцев. У вас будет время заняться самообразованием, чтобы на новом месте быть более уверенным работником.

5. способ: консультация у психолога

   Очень правильно, когда специалист помогает навести порядок в мыслях, почувствовать свои силы и уверенность в способностях. Психолог владеет проверенными техниками для проработки страхов. Знает, что такое смена работы и как пережить ее. Это намного лучше, чем разнобойные советы близких, которые зачастую советуют вообще не менять работу, “чтобы хуже не стало”.

Надежный способ — сменить профессию

Есть еще один вариант — это самому стать психологом. Ради себя, чтобы побороть боязнь новой работы и ради своего будущего. Чтобы понимать, насколько это престижная профессия, посмотрите чеки за прием. Хотите так же?

 

Международный Институт Психологии “Лидер” приглашает вас на бесплатный вебинар “Как стать психологом”. Это знания, благодаря которым вы поймете, как изменить свою жизнь к лучшему и стать действительно профессиональным психологом в Казахстане.

Самая важная информация из программ европейских ВУЗов, опытные психологи-преподаватели ждут вас. Проблема “хочу сменить работу, но боюсь” для вас исчезнет, так как работать на себя гораздо приятнее.