Сеансы индивидуальной терапии понятны всем. Один клиент и один психолог общаются вдвоем в офлайн или онлайн-формате. С групповой терапией немного сложнее, потому что у нее несколько задач и положительных бонусов.

Групповая психотерапия — это способ решения психологических проблем в небольшом коллективе, психотерапевтической группе. Люди, состоящие в группе, могут быть объединены одинаковыми проблемами, схожей жизненной ситуацией или зависимостью.

Всем процессом управляет психолог. Его задача в том, чтобы люди, входящие в группу, разные по темпераменту и степени открытости, могли расслабленно себя чувствовать, быть в комфортной среде для общения и решения проблем. Все участники должны поделиться своими страхами, сомнениями, установками и переживаниями.

Главное отличие групповой психотерапии, как проходит сеанс, в том, что эффективность работы с психологом увеличивается воздействием каждого из участников и всей группы.

Тема “что такое групповая психотерапия” будет обсуждаться также на бесплатном вебинаре “12 шагов, как стать психологом”. Международный Институт Психологии “Лидер” ждет на встречу практикующих психологов, тех, кто хочет освоить профессию с нуля а также тех, кто интересуется психологией в личных целях.

Зарегистрироваться

Задачи групповой психотерапии

Психологическое состояние группы зависит от событий, отношений между участниками, взаимодействия со специалистом.

Изменение развития, которые происходят при групповом консультировании можно разделить на три группы:

1. динамика лично человека;
2. уровень взаимодействия с участниками группы;
3. состояние всей группы, как целого организма.

Исцеляющий эффект от психотерапии достигается путем взаимодействия участников в группе. В процессе групповой психотерапии человек раскрывается, показывает свои наклонности, приоритеты, позволяет проблемам выйти наружу. Также он может посмотреть на себя со стороны, услышать точку зрения и опыт других участников, которые уже прошли большую часть пути к решению проблем.

Цели психотерапии:

• выявление проблем участников и помощь в их решении;
• изменение деструктивных, ошибочных схем поведения и мышления;
• устранение негативных проявлений;
• улучшение навыков общения;
• улучшение общего психоэмоционального фона;
• помощь в адаптации к социуму;
• раскрытие потенциала участников и поиск путей для самореализации каждого;
• повышение работоспособности и помощь в карьерном росте;
• вывод клиента на позитивное мышление;
• обучение нести ответственность за принятие решения.

Групповая терапия — это способ понять, какая связь между проблемной ситуацией и психическими, биологическими, генетическими особенностями клиента. Помогает изменить отношения с близкими людьми, поднять самооценку и мыслить позитивно. Также метод помогает лучше узнать свои эмоции, понимать их и принимать. Клиент по новому посмотрит на свои проблемы. Также терапия повышает коммуникативные навыки в социуме.

Преимущества групповой терапии

Групповая психотерапия, что это для психолога и клиента? Преимуществ много для обеих сторон. Рассмотрим некоторые из них:

• группа объединяет людей со схожими проблемами, дает им понять, что они не одиноки;
• в группе можно получить колоссальную поддержку сразу от всех ее участников, что улучшает результат терапии;
• у группы есть своя энергетика, которая формируется в процессе совместной работы. Это чувствуют все и психологу легче понять, как происходят изменения по общему эмоциональному фону в коллективе;
• поскольку в группе находятся люди со схожей энергетикой, у них есть возможность посмотреть на свои проблемы со стороны и лучше понять, что происходит в их жизни;
• стоимость сеанса в группе намного ниже, чем индивидуальная консультация. Для консультанта же это наоборот прибыльно, так как за час работы ему оплачивают сразу несколько человек;
• если человек замкнут или не спешит раскрываться, он может посидеть молча и понаблюдать за остальными. Это возможно только на групповых занятиях. На индивидуальном приеме такие люди чувствуют себя загнанными в угол;
• общение в группе раскрывает человека, делает его более коммуникабельным. Для психолога в такой работе только плюсы, так как половина трансформации происходит именно из-за группового общения, ему нужно только направлять этот процесс, чтобы он был эффективным для всех участников.

Минусы терапевтических групп:

• во время групповой работы внимание психолога распределено между всеми участниками, на индивидуальной консультации оно приковано к одному человеку;
• для клиентов нет гарантии, что в групповой работе он решит свою проблему, возможно ему больше подойдет индивидуальный формат;
• мнительному человеку на групповом сеансе будет сложно раскрыться, так как главное условие в группе — доверие. В этом может крыться секрет медленного прогресса или его отсутствия;
• в группу приходят люди с разными характерами и некоторые индивиды, в силу своего неспокойного нрава могут мешать другим участникам спокойно общаться;
• эмпатия и мягкая обстановка в группе сильно контрастирует с тем, что человека ждет в обществе, поэтому выход в реальность может ранить людей с тонкой душевной организацией.

 

Правила групповой психотерапии

Как в любом коллективе, на групповой терапии тоже есть правила, так как смысл групповой психотерапии в активном взаимодействии друг с другом.

В группе запрещено:

• ругаться, оскорблять друг друга и тем более драться;
• отношения сексуального характера также запрещены в группе, поскольку это будет мешать терапии;
• запрещено выносить из группы информацию, которой делятся участники, нельзя даже с близкими друзьями это обсуждать;
• скрывать от группы, что вы общаетесь за пределами группы с другими участниками.

Это все правила групповой терапии. Общаться можно о чем угодно, главное делать это с уважением к чувствам окружающих.

В каких случаях помогает групповая терапия

Психологи на групповой терапии помогают людям:

• у которых есть сложности в общении, с началом отношений и их сохранением;
• проблемы в отношениях, скандалы,непонимание;
• одиноким справиться с эмоциями и получить поддержку;
• разобраться в собственных переживаниях и эмоциях;
• сформировать цель и найти мотивацию для реализации планов;
• справиться со стрессами;
• избавиться от психосоматики;
• преодолеть неврозы, фобии, страхи;
• избавиться от разных форм зависимости;
• устранить расстройства невротические и личностные;
• облегчить состояние пациентов, страдающих от тяжелых заболеваний, оказать им поддержку;
• пережить утрату близкого человека.

Как видите, метод групповой терапии чрезвычайно эффективен при многих проблемах и должен использоваться в практике консультантов. Это повышает квалификацию психолога и помогает ему эффективно работать.

Методы групповой психотерапии

Психолог использует разные методы терапии. Вашему вниманию представляем четыре основных:

1. Психодрама. Ролевые и схематические проигрывания ситуации помогают понять, что происходит, прожить эмоции до конца и определиться с последующим поведением. После психодрамы участники обсуждают ход игры и делятся собственными мыслями, переживаниями, воспоминаниями на эту тему. Такой способ вносит ясность в сознание участников о том, как нужно реагировать на ситуацию в будущем и правильно себя повести.
2. Психогимнастика — выражение эмоций и переживаний с помощью мимики, движений, пантомимы. Такой метод помогает снять напряжение, зажимы, страхи. Внимание переносится на движения участников и собственные. Свои переживания нужно показать без слов,только с помощью тела. После этого группа обсуждает увиденное и свои эмоции.
3. Музыкотерапия — метод, в котором участники слушают музыку и обсуждают всплывающие мысли, воспоминания, фантазии. Такой метод расслабляет и заряжает оптимизмом.

Проективный рисунок позволяет нарисовать то, о чем участникам сложно говорить. Когда рисунок готов, все обсуждают нарисованное с точки зрения эмоций и переживаний. Таким способом человек понемногу избавляется от того, что тяготит его душу, очищает сознание и готовится к изменениям в лучшую сторону.

Как видите, большинство методов имеют отношение к арт-терапии. Такое направление полезно изучить всем психологам, так как это эффективно и воспринимается клиентами на ура.

Почему клиенты любят групповую терапию

То, что происходит на групповой психотерапии, напоминает по модели жизнь в миниатюре. Это отдельная атмосфера, где каждый человек может проявлять себя с чистого листа и со временем перенести это состояние в обычную жизнь. Трансформации происходят в теплой, дружественной атмосфере, где каждый является поддержкой друг другу. Все понимают и выслушивают истории каждого и это создает комфорт в сознании человека. Он чувствует себя нужным и понятым, услышанным.

Каждый, кто посещает группу, замечает за собой изменения к лучшему и в компании с остальными людьми он чувствует себя сильнее и счастливее, потому что он в своей проблеме не один. Всем психотерапевтам и психологам нужно использовать этот метод на практике, поскольку он многократно доказал свою эффективность.

Где обучиться групповой психотерапии

Обучиться групповой психотерапии можно в Международном Институте Психологии “Лидер” на курсе “Психолог-консультант”. Это концентрированная программа из лучших европейских ВУЗов, благодаря которой вы сможете обрести профессию за год. Все документы, которые свидетельствую об окончании Института, вы получите. Выдают диплом, приложение к диплому, сертификат.

Если вы хотите до обучения разобраться, что такое групповая терапия, Международный Институт Психологии “Лидер” приглашает вас на бесплатный вебинар “12 шагов, как стать психологом”, на котором будет много информации о методиках и направлениях психологии.

Зарегистрироваться

Присутствие на встрече будет полезно начинающим психологам, практикующим, а также тем, кто интересуется психологией для себя. Начните менять свою жизнь вместе с профессионалами и сразу после курса вы сможете применять знания на консультировании клиентов.